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Schlafmangel beeinträchtigt Leistung drastisch

Regelmäßiges dauerhaftes Wachbleiben verlangsamt die Reaktionszeit einer US-Studie zufolge um das bis zu Zehnfache. Im Gegensatz zu einem gelegentlichen Schlafdefizit lässt sich chronische Übermüdung auch durch besonders lange Ruhepausen nicht ausgleichen.

Medizin 15.01.2010

Dieses Resultat deutet darauf hin, dass besonders stark belastete Berufsgruppen wie etwa Schichtarbeiter, Fernfahrer oder Ärzte anfälliger für Fehler und Unfälle sind.

Keine normalen Leistungen möglich

Die Studie "Uncovering Residual Effects of Chronic Sleep Loss on Human Performance" ist in der Zeitschrift "Science Translational Medicine" erschienen.

Die Teilnehmer des mehrwöchigen Versuchs mussten immer wieder 33 Stunden wach bleiben und durften danach aber stets zehn Stunden schlafen. Dies entspricht einer Ruhezeit von 5,6 Stunden pro Tag. Zunächst schnitten die Probanden nach zehn Stunden Schlaf in Reaktionstests noch gut ab.

Aber mit zunehmender Studiendauer reagierten sie von Mal zu Mal langsamer. Besonders schlecht fiel ihre Konzentration nachts aus, also zu jener Zeit, in der die Aufmerksamkeit einen Tiefpunkt erreicht.

"Angestellte, die für ausgedehnte Zeitphasen wach bleiben müssen, können keine normale Leistung bringen", mahnen die Forscher der Universität Harvard. "Und sie sind sich dieses Defizits vielleicht nicht einmal bewusst."

science.ORF.at /APA/apn

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Forum

 

  • nachdienste sind der Tod der Gesellschaft!

    busenblitzer, vor 1222 Tagen, 22 Stunden, 58 Minuten

    • Stell dir vor: Selbstständige Freiberuflicher arbeiten oft in der Nacht,

      mädimausi, vor 1222 Tagen, 20 Stunden, 45 Minuten

      um die am Tag nicht erledigte Arbeit aufzuarbeiten! Aber das interessiert ja "die Masse" nicht.

  • Schlafmangel beeinträchtigt ...

    er53, vor 1222 Tagen, 22 Stunden, 59 Minuten

    Toll, was der ORF alles weiß !

  • Wenn man nicht dauernd nur in der Nacht arbeiten muss,

    mädimausi, vor 1223 Tagen, 9 Stunden, 33 Minuten

    kann die nächtliche Ruhe bei konzentrierten Arbeiten oft sehr hilfreich sein! Insbesondere für Nachtmenschen, und die gibt es definitiv!

  • "Gehts der Wirtschaft gut, dann gehts allen gut"

    balon, vor 1223 Tagen, 12 Stunden, 9 Minuten

    oder etwa doch nicht?

  • die armen Schichtarbeiter

    kaharatschonbonatschon, vor 1223 Tagen, 14 Stunden, 36 Minuten

    an die denkt wieder keiner.

    • balon, vor 1223 Tagen, 12 Stunden, 10 Minuten

      "Dieses Resultat deutet darauf hin, dass besonders stark belastete Berufsgruppen wie etwa Schichtarbeiter, Fernfahrer oder Ärzte anfälliger für Fehler und Unfälle sind."

  • ja und Glück ist besser als Gesundheit

    rbacher, vor 1223 Tagen, 16 Stunden, 54 Minuten

    Denn auf der Titanic waren fast alle gesund. Auch so eine sinnlose und NoNa Studie

    • kann überhaupt nicht zustimmen

      adagio, vor 1223 Tagen, 16 Stunden, 45 Minuten

      dass schlafdefizit und reaktionszeitverlängerung durch ordentliches ausschlafen NICHT behoben werden kann, ist neu.
      Denk mal drüber nach - willst mit so einem piloten fliegen, von so einem arzt an heiklen gefäßen operiert werden?
      Sollte definitiv als know einfließen....

    • @adagio

      lollibast, vor 1223 Tagen, 15 Stunden, 43 Minuten

      finde ich auch dass das mal keine NoNa studie ist sondern durchaus der intuitiven logik widerspricht und auch relevanz hat

    • kevinm, vor 1223 Tagen, 15 Stunden, 14 Minuten

      Von "ordentlich ausschlafen" kann keine Rede sein, wenn die Angaben im Artikel stimmen und sich jeweils 33 Stunden Wachheit und 10 Stunden Schlaf abgewechselt haben. Natürlich hilft langes Schlafen nicht so gut gegen Müdigkeit, wenn man danach mitten in der Nacht aufstehen muss.
      Und dass die Schlafzeiten von Schichtarbeitern (teilweise tagsüber und immer wieder verschoben) ungünstig sind, ist tatsächlich nichts Neues

    • umso trauriger

      adagio, vor 1223 Tagen, 7 Stunden, 6 Minuten

      das schichtdienst in seiner entlohnung dem aber immer noch nicht gerecht wird. Auch die ruhepausen (freitage) dazwischen sind mir druckerschwärze am papaier als gelebte realität...

  • nasserfetzn, vor 1223 Tagen, 17 Stunden, 7 Minuten

    sollte man vielleicht mal auf krankenhäuser anwenden. ich hätte schon gerne einen einsatzbereiten arzt. die schichten, die dort von den ärzten abverlangt werden, gehn in richtung sklavenarbeit.

    • naja - ein kleiner unterschied zu den sklaven besteht ja doch

      oder, vor 1223 Tagen, 15 Stunden, 26 Minuten

      diese ärzte gehen dann am monatsende mit
      5-6000 euro netto nach hause. das hatten die slkaven früher dann doch nicht ;-)

    • carolusmagnus, vor 1223 Tagen, 15 Stunden, 26 Minuten

      Das mit den ärztearbeitszeiten kann ich nur bestätigen. Leider ist die Ärzteschaft zu dumm, um sich zu formieren (so wie die lehrer- da gibt es schon wegen 2 h bundesweiten Protest). Und von der Standesvertretung, der Ärztekammer will ich jetzt gar nicht reden- beim kassieren sind die allerdings schnell und v.a. gründlich. Ich kann nur jedem Patienten empfehlen, sich vor einer Behandlung zu erkundigen, ob der Arzt Nachtdienst hatte, wenn ja, einen anderen verlangen.

    • @oder und Gehalt

      carolusmagnus, vor 1223 Tagen, 15 Stunden, 22 Minuten

      5-6000 eur netto - bitte wo ?? man sollte brutto mit netto nicht verwechseln !!

    • nasserfetzn, vor 1223 Tagen, 14 Stunden, 59 Minuten

      5-6000 ? wo lebst du bitte? das bekommen vielleicht die primare. aber ein durchschnittlicher arzt im krankhenaus kann froh sein, wenn er die hälfte bekommt. und dafür muss er unmenschliche arbeitszeiten hinnehmen.

    • schließe mich an

      adagio, vor 1223 Tagen, 7 Stunden, 5 Minuten

      5-6tausend - in your dreams!
      kenne einen röntgenassi, der hat ständig schichtdienst, da brennst komplett aus, länger als bis 50 hält das niemand durch...
      pfleger und krankenschwestern schieben auch schichtdienst, die verdienen "AN DRECK"...

    • was ist denn das für ein

      mantispa, vor 1223 Tagen, 1 Stunde, 38 Minuten

      idiot. system, in dem ärzte und pflegepers. am laufenden band verheizt (burn-out) werden?