Die größte Altersstudie Europas untersucht, wie sich die Einnahme von Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einfache Kräftigungsübungen auf die Gesundheit von Menschen über 70 Jahren auswirkt. Dazu rekrutierten die Forscherinnen und Forscher um Heike Bischoff-Ferrari von der Uni Zürich 2.157 relativ gesunde Senioren aus Österreich, der Schweiz, Deutschland, Frankreich und Portugal, die keine wesentlichen Vorerkrankungen aufwiesen.
Im Lauf von drei Jahren wurden in Interventions- und Kontrollgruppen beispielsweise die Knochen- und Muskeldichte, der Blutdruck, das Gedächtnis und die Geschwindigkeit beim Gehen der Probanden erfasst. Ebenfalls protokollierten sie neue Erkrankungen, Infekte, Stürze, Arztbesuche und Spitalaufenthalte. Die Ergebnisse erschienen nun im Fachmagazin „JAMA“.
Gut gegen Infekte
Demnach zeigten sich keine Effekte bezüglich der Bein- und Gedächtnisfunktion sowie Knochenbrüchen, was die Forscher auf den relativ guten Gesundheitszustand der Teilnehmenden zurückführen. „Wir vermuten jedoch einen Zusammenhang mit Infekten, wie es auch Covid-19 einer ist“, sagte Bischoff-Ferrari in einer Mitteilung der Uni Zürich.
So minderten Omega-3-Fettsäuren das Risiko von Infekten um elf Prozent – besonders im Bereich der oberen Atemwege (zehn Prozent) und der Harnwege (62 Prozent). Ebenfalls senkte Vitamin D das Risiko von jeglicher Infektion bei den jüngeren Teilnehmern (70 bis 74 Jahre) um 16 Prozent sowie den systolischen Blutdruck bei Männern.
Als nächstes erwarten die Forscher Resultate bezüglich der Prävention von Krebserkrankungen, dem Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauferkrankungen, Stürze, Gebrechlichkeit und Gesundheitskosten. „Dann können wir die umfängliche Rolle der Supplemente in der präventiven Altersmedizin beurteilen“, sagte Bischoff-Ferrari – und letztendlich mehr Menschen ermöglichen, gesund und aktiv älter zu werden.